Vergleich aktualisiert am 2. September 2026 · Zusammensetzungen an diesem Datum auf den offiziellen Quellen geprüft · nächste Prüfung: März 2027
Supradyn oder base One: das bekannteste Multivitamin der Schweiz, gelesen von einem Formulierer
Supradyn ist das Multivitamin, das jeder kennt: vom Supermarkt bis zur Apotheke. base One ist die Tagesbasis eines Schweizer Formulierers. Urteil zuerst, Beweise danach : und jeder Fachbegriff wird erklärt, sobald er auftaucht.
Unser Urteil
Unser Gewinner: base One. Und sagen wir es offen: Es ist unser Produkt. Supradyn bleibt die einfache, breite Abdeckung schlechthin: praktisch, überall. Unsere Wette ist eine andere: weniger Etikettzeilen, aber jede in der Form, die der Körper wirklich verwendet. Alles steht unten, um uns zu widerlegen.
Das Detail, das kaum jemand bemerkt: Das Magnesium von Supradyn ist Oxid : die am schlechtesten aufgenommene der gängigen Formen : und das Eisen reist in derselben Tablette wie das Zink.
Am einfachsten zu finden
Supradyn
überall, vom Supermarkt bis zur Apotheke
Was der Körper aufnimmt
base One
aktive Formen: verwendbar ohne Umwandlung
Die nützliche Breite
base One
29 Nährstoffe, Aminosäuren inklusive
- Supradyn wenn Sie eine breite, bekannte Abdeckung ohne Nachdenken wollen, überall erhältlich.
- base One wenn jede Zeile des Etiketts in einer Form stehen soll, die der Körper ohne Umwandlung nutzt.
- Keines von beiden wenn ein Symptom anhält oder sich festsetzt: Das ist Sache Ihres Arztes, nicht eines Nahrungsergänzungsmittels.
29 Nährstoffe in aktiven Formen · ein Glas pro Tag · Bewertungen unsortiert veröffentlicht
Der Beweis, Zeile für Zeile, unten ↓
Nicht alle Vitamine sind gleich. Ein und dasselbe Vitamin existiert in mehreren chemischen Versionen: seinen « Formen ». Manche sind aktive Formen: jene, die Ihr Körper direkt verwendet; andere müssen erst umgewandelt werden, mit Verlusten unterwegs. Konsequent die aktiven Formen zu wählen, in sinnvollen Dosierungen, ist der orthomolekulare Ansatz: die Disziplin, die David Giovenco lehrt, Formulierer von base One und Präsident der Internationalen Frankophonen Akademie für Orthomolekulare Medizin. Behalten Sie diesen Schlüssel: Der ganze Vergleich liest sich damit.
Das historische Publikums-Multivitamin: 13 Vitamine und 9 Mineralstoffe in einer Tablette pro Tag (aktuelle Linie « Supradyn pro energy-complex »), gedacht für die einfache Grundabdeckung.
Die tägliche Basis: jeden Tag das Wesentliche abdecken : 29 Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren : in aktiven Formen (den Versionen, die der Körper direkt verwendet), in einem Glas mit Granatapfelgeschmack. Keine punktuelle Kur: die Grundlage, Tag für Tag.
Der Vergleich, Zeile für Zeile
Grün = Form, die der Körper direkt verwendet, oder Stärke. Bernstein = Version, die erst umgewandelt werden muss, oder Teilpunkt. Jede Zeile sagt, wofür der Nährstoff da ist.
Die Aminosäuren (darunter 750 mg Glycin) und Dosierungen über den Minimalwerten: was das 6-g-Pulverformat erlaubt und keine Tablette leisten kann.
Jod, Kupfer, Mangan und Molybdän, dazu Vitamin D und Calcium: eine echte Spektrumbreite für ein Einzelprodukt.
Breit, aber Standard: der Supradyn-Kompromiss
Supradyn deckt 22 Nährstoffe ab: seine wahre Stärke. Aber schauen Sie auf die Formen: Magnesium als Oxid, B12 als Cyanocobalamin, Folat als Folsäure : die günstigsten Versionen des Marktes, die der Körper erst umwandeln muss. Und das Eisen reist in derselben Tablette wie das Zink: zwei Mineralien, die sich um dieselbe Eintrittspforte des Darms streiten.
base One wettet umgekehrt: jeder Nährstoff im fertigen Molekül : 5-MTHF, aktive B12, Citrate : und verzichtet lieber bewusst auf manche (Eisen, Vitamin D), statt sie unter schlechten Bedingungen einzubauen.
Was Supradyn gut macht : und seine Grenzen, verständlich
Die Stärken. Die Bekanntheit, die universelle Verfügbarkeit, 22 Nährstoffe inklusive D, Jod und Calcium, und die industrielle Konstanz von Bayer. Als einfachste erste Geste hat es der ganzen Kategorie den Weg geebnet.
Die Grenzen. Die günstigsten Formen des Marktes (Magnesiumoxid, Cyanocobalamin, Folsäure), Eisen und Zink in derselben Einnahme, und keine Aminosäuren: Eine Tablette ist physisch zu klein dafür.
base One konkret: für wen, wann, und was zu erwarten ist
Für wen. Für Erwachsene, die das Wesentliche täglich abdecken wollen, ohne Schachteln zu stapeln : und besonders für jene, die schon Vitamine genommen und « nichts gemerkt » haben: oft das Zeichen von Formen, die der Körper schlecht verwertete. Ab 50 oder bei pflanzlicher Ernährung zählt die aktive B12 der Formel doppelt.
Wann. Ein Glas pro Tag, im Moment, der zu Ihrem Ritual wird: morgens, oder das 17-Uhr-Ritual als alkoholfreier Apéro. Die 90-Tage-Kur folgt dem Rhythmus des Körpers: Die Haut erneuert sich in einem Monat, das Blut in vier.
Was ehrlicherweise zu erwarten ist. Wir versprechen nichts : das sagt die Biologie: Liess Ihre Ernährung Lücken : häufig bei Magnesium und den B-Vitaminen, die zur Verringerung von Müdigkeit beitragen : kann der Unterschied in einigen Wochen spürbar sein. Waren Ihre Werte bereits gut, arbeitet base One im Stillen: eine Grundversorgung, kein Stimulans. Der ehrliche Termin ist bei 90 Tagen : und Sie urteilen.
Was base One nicht enthält : und warum
Ein ehrlicher Vergleich nennt auch unsere Auslassungen. Sie sind gewollt:
- Kein Eisen. Eisen und Zink nutzen dieselbe Eintrittspforte des Darms: Zusammen behindern sie sich gegenseitig. Ein echter Eisenmangel wird gemessen (Ferritin) und gezielt korrigiert. Die vollständige Erklärung.
- Kein Vitamin D. Die richtige Dosierung hängt von Ihrem Blutstatus und der Jahreszeit ab: Sie variiert um den Faktor 10. Eine Einheitsdosis wäre entweder nutzlos oder unzureichend. Unser Artikel dazu.
Warum diese Entscheidungen? base One folgt dem orthomolekularen Ansatz: dem Körper die Moleküle geben, die er bereits kennt, in sinnvollen Dosierungen : statt billiger synthetischer Versionen in Minimaldosen. Es ist die Disziplin, die David Giovenco praktiziert und lehrt, Präsident der Internationalen Frankophonen Akademie für Orthomolekulare Medizin.
Ihre Fragen
Supradyn oder Berocca?
Zwei Linien derselben Bayer-Familie: Standardformen und Referenzdosen bei der einen, Stossdosen bei der anderen. Die Lektüre dieses Vergleichs gilt für beide.
Wie viel pro Tag, und wann?
Eine Tablette pro Tag laut Hersteller, eher morgens. Zum besten Einnahmezeitpunkt von Vitaminen allgemein: unser Timing-Artikel.
Supradyn oder base One?
Je nach Ihrer Logik: Standard-Abdeckung, praktisch und günstig : oder dosierte aktive Formen im orthomolekularen Ansatz. Beide ehrlichen Antworten stehen im Vergleich oben.
Lust, die tägliche Basis zu testen?
29 Nährstoffe in aktiven Formen, ein Glas pro Tag, hergestellt in der Schweiz : und 5 CHF Willkommensgruss auf Ihre erste Bestellung, automatisch mit Ihrer E-Mail angewendet.
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Quellen
[1] Offizielle Zusammensetzung Supradyn pro energy-complex, Coop Vitality, erhoben am 02.09.2026 · [2] Zutatenliste Supradyn, redcare-apotheke.ch, erhoben am 02.09.2026 · [3] Walker 2003, Magnesiumformen · [4] Scaglione & Panzavolta 2014, 5-MTHF · [5] Produktseite base One, nuho.ch
Diese Inhalte dienen der Information und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Zusammensetzungen erhoben am 2. September 2026: Melden Sie uns jede Ungenauigkeit.